ストレスとお酒で太る?

ストレスとお酒で太る?毎晩のようにお酒を飲んでいても、太らない人がいる一方で、週末だけのお酒でもブクブクと太ってしまう人がいるのは、なぜなのでしょうか?そんなお酒が大好きだけど、太りたくない女性に向けて、お酒で太る原因について考えて行きましょう。

ストレスが太る原因

お酒で太るか、太らないかというのは、お酒の種類とお酒と一緒に食べるおつまみに深い関係があります。どんなお酒を飲むのか?そして、どんなおつまみを一緒に食べるのか?ということです。

先生

お酒を飲んでも、痩せている人の中には病気の人もいるので注意が必要です。

お酒で太るとどうなる?

お酒で太るとみんな同じ状態になるというわけではありません。お酒で太るというとビール腹を想像する人が多いと思いますが、それだけがお酒で太るということではなく、ビールじゃなくても太る原因にはなります。

太る原因になるお酒とおつまみを調整することで、お酒を楽しみながらダイエットを行うことが出来ます。社会に出ると多くのストレスがあるので、お酒はやめられないという人も多いですから、お酒とダイエットを両立したい人に最適なダイエット方法ですね!

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お酒で太るとは?

お酒が太る原因としては、大きく3つの内容が考えられます。この3つの内容を考慮した上で、お酒を楽しむことが出来れば、ストレスを解消しながらダイエットをすることも可能になります。

お酒で太る:一つ目

お酒で太る原因の一つ目は、お酒の種類についてです。皆さんご存知の通り、お酒には多くの種類があります。その中で、糖質が高く、カロリーが高いお酒が太る原因になるお酒です。

先生

お酒の種類によって、糖質やカロリーは全く異なります。


どのようなお酒が太る原因になるかというと、日本酒やビールそしてカクテルなどです。このようなお酒はカロリーが高いだけでなく、糖質を多く含んでいるので、脂肪がつきやすいお酒になります。

逆に太る原因になり難いお酒としては、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒と呼ばれるお酒です。このようなお酒を水やお湯などのノンカロリーで糖質のないもので割って飲めば、比較的太る原因にならずにお酒を楽しむことが出来ます。

お酒で太る:二つ目

お酒で太る原因の二つ目は、おつまみの種類についてです。お酒の種類を太る原因にならないものにしたとしても、おつまみが太る原因になってしまっては意味がありません。どのようなおつまみが太る原因になるのでしょうか?

先生

何を食べるかで太る原因が決まると言っても過言ではありません。


これはダイエットの基本でもありますが、脂肪の多い肉や揚げ物などが主に太る原因になるおつまみです。これに加えて、甘い物でお酒を飲む人もいるので、甘い物も太る原因になるおつまみになります。

お酒と同様におつまみも、糖質やカロリーが高い物が太る原因になります。ですので、お刺身や枝豆などカロリーが低いおつまみをメインに、お酒を楽しめばストレスも解消できて、翌日からのダイエットにも頑張れるでしょう。

お酒で太る:三つ目

お酒で太る原因の三つ目は、アルコールと脂肪についてです。これが盲点になっている太る原因です。お酒にはアルコールが入っていますが、このアルコールを分解している時は、おつまみなどで摂取した脂肪を分解することが出来ません。

先生

これは内臓の働き方によって太る原因に繋がっているということです。


アルコールを分解している間は、脂肪がそのまま身体に蓄積されてしまうのです。身体にとっては、アルコールと脂肪なら、アルコールの方が断然危険ですから、優先してアルコールを分解するので、脂肪の分解など後回しなのです。

このようなことから、お酒と一緒に脂肪分が多いおつまみを食べると身体に脂肪がつきやすいというわけです。どうしても、お酒と一緒に揚げ物などを食べたいなら、翌日以降に筋トレなどでダイエットを頑張りましょう。

お酒が太る原因になる更に詳しい内容は、下記で特集されていますので、そちらを参照して下さい。お酒は、飲んでも飲まれるな!という言葉もあります。お酒を飲んでストレス解消も良いですが、飲み過ぎには注意しましょう。

お酒で太るとどうなった?

太る原因になるお酒とおつまみを調整することで、お酒を楽しみながらダイエットを行うことが出来ます。社会に出ると多くのストレスがあるので、お酒はやめられないという人も多いですから、お酒とダイエットを両立したい人に最適なダイエット方法ですね!

お酒で太るとみんな同じ状態になるというわけではありません。お酒で太るというとビール腹を想像する人が多いと思いますが、それだけがお酒で太るということではなく、ビールじゃなくても太る原因にはなります。

お酒で太る:はじめの一歩

お酒で太る原因になる、お酒の種類を考慮して、一緒に食べるおつまみをどのようなものにするかを考えることで、お酒を楽しみながらダイエットも一緒に行うことが出来ることが分かりました。

では、今まで好き勝手にお酒を飲んでいたアナタは、これからダイエットする為に、まず、何から始めれば良いのでしょうか?それは、ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか?

先生

食物酵素のチカラで太る原因を取り除きます!


ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、身体に必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康な身体を作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

生徒

体質改善がダイエットの鍵だよね!


酵素ドリンクを飲むことによって、身体に必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか?

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