便秘が太る原因?

便秘が太る原因?便秘って一日や二日ならいいけど、それが1週間とか2週間はたまた1ヵ月以上にもなると、お腹が苦しくて何もしてなくても苦しいですよね!そんな便秘に悩まされているアナタに追い打ちをかけるようですが、便秘って太る原因になるんです!
便秘が太る原因

ん?便秘で太る?どういうこと?確かに便秘になると、お腹に便が蓄積されるわけだから、その便の量だけ体重が重くなるのは分かりますよね!でも、それだけじゃないんです。脂肪が増えて太る最悪の状態に陥ります。

先生

極稀ですが、便秘が原因で亡くなった事例もあるので、たかが便秘と馬鹿にしてはいけません。

便秘で太るとどうなる?

便秘になることによって、お腹の中に便が蓄積されます。それによって、体重が増えるのは簡単に想像できるでしょう。ですが、それだけではなく、便秘になると体脂肪が増えて太るのです。こっちの方が問題ですよね!

太る原因になる便秘を解消するダイエットは、極端な食事制限などで起こりがちな便秘を解消して、身体の中から綺麗にすることによって、余計な脂肪を蓄積させず、スリムな体型を手に入れるという健康的なダイエットです。

動画でダイエット!

エクササイズやマッサージが脂肪を落とすには効果的ってわかってるけど、文章とか画像とかの説明じゃイマイチぴんと来ないっていうか、細かいところが分からないんだよね・・・っていう女性にぴったりなのが、ダイエット動画です。

ダイエット動画なら、実際の動きを真似してやれば感覚的に分かるから、文章が理解できないとか、細かいところが分からないということがないので、正しいダイエット方法を実践することが出来ますよ♪

便秘で太るとは?

特にダイエット中の女性に多いと言われているのが、便秘です。ぽっこりお腹の原因の一つにも、便秘は数えられます。しかも、たかが便秘と侮っている人が多いので、真剣に便秘対策に取り組まないと大変なことになってしまいます。

過去の事例で極稀ではありますが、便秘が原因で亡くなった女性の事例もあります。死因が便秘だなんて悲しすぎますよね?ですから、たかが便秘と侮らずに、きちんと便秘を解消しなければなりません。

便秘で太るというと、お腹に蓄積された便の重さの分だけ体重が増えるということか?と思うかも知れません。ですが、今回、お話したいのは、その点よりも、便秘で体脂肪が増えると言う点です。これは、なぜでしょうか?

生徒

便秘って、ぽっこりお腹になるだけじゃなく、脂肪がついて太る原因にもなるんだね・・・


便秘になると、腸内に便が蓄積されます。便は、尿と同じように毒素の塊です。これが、腸内に蓄積されて行けば、腸壁を通じて身体に毒が浸透してしまいます。どう考えても、身体の中に便というゴミをいつまでも留めておくことは健康を害しますよね?

便秘になり、老廃物で腸内が汚染させてしまうと、それに比例して代謝も悪化します。代謝が悪化すれば、脂肪もつきやすくなります。それだけでなく、腸内環境が悪化すれば、肌荒れなどの症状も出てきます。

なぜ、便秘になってしまうのか?どうすれば、便秘を解消できるのか?などなど更に詳しい便秘解消法などについては、下記で特集記事が書かれていますので、そちらを参照して下さい。

便秘で太るとどうなった?

太る原因になる便秘を解消するダイエットは、極端な食事制限などで起こりがちな便秘を解消して、身体の中から綺麗にすることによって、余計な脂肪を蓄積させず、スリムな体型を手に入れるという健康的なダイエットです。

便秘になることによって、お腹の中に便が蓄積されます。それによって、体重が増えるのは簡単に想像できるでしょう。ですが、それだけではなく、便秘になると体脂肪が増えて太るのです。こっちの方が問題ですよね!

便秘で太る:はじめの一歩

たかが便秘と侮っていると便の重さだけじゃなく、体脂肪も増加して太る結果に陥ってしまうということが分かりました。では、無理なダイエットなどで、便秘になってしまい便秘に悩まされているアナタは、まず、何から始めれば良いのでしょうか?

それは、ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか?

先生

食物酵素のチカラで太る原因を取り除きます!


ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、身体に必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康な身体を作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

生徒

体質改善がダイエットの鍵だよね!


酵素ドリンクを飲むことによって、身体に必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか?

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この葛の花イソフラボンを配合したダイエットサプリメントを使うことで、腰回りのダイエットを短期間で行うことが可能になります。もちろん運動を併用するので、その効果は倍増しますよ!
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ダイエット方法

お腹周りの脂肪を落とすサプリとしては葛の花由来イソフラボン配合の機能性表示食品がありますが、40代女性の頑固な体脂肪を落とすなら更に上位の漢方薬を使う方が効果を実感しやすいと考えられます。漢方薬の防風通聖散で痩せた方法については下記の特集記事を参照して下さい。
防風通聖散で痩せた

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お腹周りの引き締めを家庭で行うなら、家庭用キャビテーションマシンであるボニックプロがおすすめです。お風呂の中で身体を温めた上でボニックプロを使うことで、お腹周りの引き締め効果がアップします。
ボニックプロでお腹周りをスッキリ

痩せる方法には様々なものがありますので、あなたの性格や体質にあったものを比較して選ぶ必要があります。合わないものを選ぶと仕事と同じで必要以上に苦労することになりますよ!
痩せる方法を比較

ダイエットして痩せるというのは、体重を減らすということではありません。体脂肪を減らし筋肉量を増やして体脂肪率を落とす方法をやらなければ意味がないのです。痩せたいなら体脂肪率を落とす方法が一番なんです。
痩せたいなら体脂肪率を落とす方法

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体脂肪を減らす方法

ぽっこりお腹にガードルを使って痩せるという方法がありますが、これは上記の骨盤の歪みを矯正するという部分が大きいと考えられます。骨盤の歪みが気になるならスマートレッグを使ってみましょう。スマートレッグは脚痩せレギンスで話題なんです。
骨盤の歪みにガードル

美容液をコットンパックで肌に浸透させる以外の方法としては、美顔器を使うという方法が考えられます。コットンパックをやっても効果が足りないと感じる場合には、杉本彩のララルーチュレジーナを使うと効果的です。
ララルーチュレジーナの効果

季節や台風を操ることはできませんから、自律神経のバランスを整えるように、運動によって汗を流したり、良質な睡眠を十分にとったりして、体調を整えることが大切です。太りたい女性は何をどうすれば良いのかという答えがここにあります。
太りたい女性必見

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痩せる方法が知りたい

ダイエットして痩せるのはいいけれど、どのレベルを目指すのかによってやり方が異なります。女性が体脂肪率をモデルのようにする為には、かなりの努力を要するのが当たり前でしょう。
女性が体脂肪率をモデルのように

できちゃった婚を仕方なくする人たちがいる中で、どんなに頑張っても妊娠できない!と悩み夫婦が年々増加しています。そんな中で乳酸菌ならぬ妊娠菌というものがまことしやかにウワサされています。妊娠菌は妊活中の女性の救世主になるのでしょうか?
妊娠菌なんてあるの?

明日は早く起きなけりゃならないって時に限って眠れないというのは良くあります。早めにお風呂に入って、さっさとベットにもぐりこんだのに、いつまで経っても眠れない・・・そんな時に使えるのが眠れない時の対処法です。
眠れない時の対処法

ですので、毎日何かをするのではなく、週末の短期間だけ中性脂肪を下げる日と決めてダイエットに取り組むのもひとつの考え方です。週末プチ断食がその方法になります。
プチ断食のやり方

カロリー計算方法としては、カロリー早見表やカロリー一覧を見ながら、手計算を行うものから、スマホのアプリやパソコンのソフトなどを使って自動で行うものまで様々です。カロリー計算のやり方さえわかれば、ダイエットなんて楽勝?
カロリー計算のやり方

ですが、この1500キロカロリーというのは、1日の摂取カロリーにおける目安であって誰にでも通用するものではありません。年齢や除脂肪体重、運動量などを考慮して計算する必要があります。
1日の摂取カロリーを計算

消費カロリーや摂取カロリーが一覧になったpdfファイルや本があると便利だなぁって思いませんか?そんな場合には、このカロリー一覧を使うと良いです。
消費カロリーと摂取カロリー

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ自然と痩せることは分かっているけど、忙しい毎日の中でカロリー計算をしてダイエットをするのは簡単なことではありません。どうすれば簡単にカロリーをコントロールできるのか?
カロリーでダイエット

脂質異常症の予防には、食事の改善と運動が必要不可欠です。食事の改善としては、動物性脂肪を控える必要があります。これは、糖質制限ダイエットの真逆になりますので、糖質制限で脂質異常症になる危険性が含まれています。糖質制限ダイエットやり方を間違えるとヤバいですよ!
糖質制限ダイエットやり方

高脂血症と高コレステロール血症などを含めたものを脂質異常症という病名で呼ぶように2007年7月からなりましたが、脂質異常症を食事療法で治療するには、その診断基準と原因を知ることから始める必要があります。
脂質異常症を食事療法で治療

糖質制限ダイエットと似ているのが炭水化物抜きダイエットです。糖質は炭水化物から食物繊維を抜いたものなので、厳密にいえば両者は異なるのですが、ほとんど同じ意味で使われています。糖質はともかく食物繊維が不足するのは便秘になる原因なので効果なしと言われても仕方ない部分はあります。
炭水化物抜きダイエット

ヒップアップを行って美尻を手に入れたい!という女性は非常に多く、美尻をゲットする為の運動やエクササイズは色んなものがあります。特に中年女性ともなると筋力不足で垂れ尻にもなりやすいので、筋トレのやり方を覚えておいた方が良いですね!
美尻の運動

体脂肪率を落とす女性がするべきなのは、食事の改善と筋トレです。筋トレというとムキムキになるイメージがあるかも知れませんが、女性の場合には、筋密度を上げる筋トレをやれば大丈夫です。
ムキムキにならない女性向けの筋トレ

洗濯板のような貧乳で悩んでいるなら、バストアップマッサージの動画を参考にして地道にマッサージを行いながら、バストアップサプリやバストアップブラを使うのが良いでしょう。毎日少しずつですが、確実に効果が感じられますよ!
バストアップマッサージの動画

糖質を摂り過ぎることによってなる危険性がアップするのが、糖尿病ですが、この症状が出た時に糖質制限ダイエットを指導される場合が多いですね!これには、賛否両論があります。
糖尿病で糖質制限ダイエット

毛穴の開きを治すためには、原因に合う対策が必要であり、ニキビ跡の場合にはコットンパックではなく、漢方薬やMREビオスなどを使って身体の中からニキビケアを行う必要があります。
MREビオスでニキビケア

二の腕は、他の筋トレメニューを行う際にも一緒に鍛えられる場合もあるのですが、この日に重点的に二の腕の筋トレを行うと引き締め効果が倍増するので、積極的に取り組みます。エクササイズで痩せたいならコレでしょ!
エクササイズで痩せた