「投稿者: 晶子」の記事一覧

大腰筋を緩めるストレッチ 大腰筋は胴体と脚をつなぐ重要な筋肉です。この大腰筋が硬くなってしまうと腰痛の原因になってしまったり、スポーツのパフォーマンスにも影響が出てきてしまうので、普段からストレッチなどでケアしておくこと […]

大腰筋ガチガチ 大腰筋は肋骨の一番下から骨盤の前を通って、股関節に近い大腿の内側まで伸びている筋肉です。もも上げを行う際に股関節の屈曲をする働きをサポートするのに重要な筋肉となっています。歩いたり階段の上がり下がり、しゃ […]

心因性腰痛チェック 腰痛というと、骨盤の歪みや筋肉のコリなど身体的なことが原因で起こるものと考えられています。しかし最近では心の問題によって腰痛が悪化することが指摘されており、心因性腰痛と呼ばれているのです。心と腰痛の関 […]

寝すぎ腰痛 腰痛になる人というのは重いものを頻繁に持っている人や、仕事に重いものを持つような人、腰に負担をかける運動をしているような人が多いですが、寝すぎによる腰痛というのもあるものです。ですから睡眠時間があまりにも長く […]

女性40代の腰痛 腰は体の中心部分にあり、人が生活の中の動きをする際、要となる大切な部分です。そのためひどい腰痛になると、歩くのも横になるのも、椅子に座ったり立ち上がるといったちょっとした動作も本当に辛くなります。腰痛の […]

左腰痛み場所 片側だけの腰痛に悩まされるときは要注意です。もしかしたら重大な病気が隠れているかもしれないからです。左腰痛み場所によって原因と想定される病気について、特徴をまじえつつ御紹介しましょう。背中側の左右には一個ず […]

左腰の痛み内臓 腰痛といっても痛む場所や原因は人それぞれです。中には腰の片側だけに痛みが出る人もいます。今回は特に左腰に痛みが出たときに考えられる内臓の病気について見ていきたいと思います。まず始めに左腰の痛みの状態を確認 […]

腰痛病気のサイン 年齢や性別に関係なく、腰痛に悩まされる方がたくさんいらっしゃいます。痛みの原因としてヘルニアなどが上げられますが、腰が悪くて整形外科に行って診察してもらうと実際にヘルニアになってしまったという方は全体の […]

腰痛対策の運動 肩こりと同様体の不調として挙げられるものに腰痛があります。立っているとき、座っているとき、寝ているとき、その他いろいろな状態で起きやすく、ひどくなるとそれぞれの動作をするのも大変になります。原因は一つでは […]