腰痛ジム!体操ストレッチで早く治す方法やツボ押しだから自宅で改善

「投稿者: 晶子」の記事一覧

腰痛の原因を探して対策をしよう

腰痛の原因 腰痛を治療するためには、まず原因を探さなくてはいけません。腰痛の原因は、一つではなくその人の生活態度によっていくつか存在します。例えば、もっとも多い原因として考えられるのが慢性的な血行不良の問題です。人間は、 […]

筋肉の疲労が原因で生じる腰痛対策

腰痛で筋肉 腰痛の悩みがある方で、骨や間接からくるものであれば早めの病院相談が必要ですが、若い方の場合は筋肉のコリが原因で発症しているケースもあるため、生活改善で緩和できる場合があります。 腕や足の筋肉と異なり、腰の筋肉 […]

原因に適した方法で腰痛の緩和を試みよう

腰痛緩和 一度起きた腰痛をはやく緩和させたい場合は、原因をきちんと突き止めて、それにもっとも適した方法で行う必要があります。例えば、負担のかかる姿勢を取り続けたことが腰痛の原因だった場合は、当然そのような姿勢を極力とらず […]

腰痛に役立つ改善方法

腰痛改善 腰は体の中の最も重要な要部分といわれていますので、腰痛を持っている方はできるだけ早いうちに改善するようにしましょう。では、腰痛改善に役立つことはどんなことでしょうか。一つはストレッチです。ゆっくりと無理のない範 […]

腰痛の時温めるのか冷やすのか

腰痛は温める?冷やす? 腰痛が起きた時、湿布を貼ると良いとされます。湿布には2つの種類があり、冷湿布なら患部を冷やすことができます。温湿布は患部を温めるのに適した湿布とされています。市販されているものは冷湿布が一般的なの […]

腰痛に効く足のツボとは

腰痛で足のツボ 立ち仕事やデスクワークなど長時間同じ姿勢でいると、腰を痛めてしまうことがあります。そんな不調を改善するためには毎日のケアが大切です。腰痛を予防するためには、こまめに運動をするなどのケアも大切ですがツボを押 […]

腰痛の痛みを軽減できる手のツボ

腰痛で手のツボ 腰の痛みが続くのは非常につらいことです。歩くなどの動作はもちろんですが、ただ単に立っているだけでも座っている状態でも腰痛の症状がでてしまうと気の休まる暇もないのではないでしょうか。痛みを抱えたままでは仕事 […]