体重増加で太ったとは限らない！中年女性の間違ったダイエット常識

体重増加で太った？

体重増加で太った？「あっ、また太った！」体重計(ヘルスメーター)に乗って、体重が増えるということと太ると言うことを同じように捉えている女性がとても多いことに驚きすら感じてしまいます。なぜ、体重が増えるだけで、太ると思い込んでいるのでしょうか？

その一つの原因となるのが、多くのダイエット広告において、体重の減少値が大きく取り上げられているからです。短期間で10キロ痩せたとか、20キロ痩せたとかいうのを見ているから、その逆に体重が増えると太ると思い込んでいるのです。

体重が増えるということは、太るということとイコールではありません。

太ると体重増加でどうなる？

体重計(ヘルスメーター)に乗って、体重増加を確認すると太ったと直感的に思ってしまうのは仕方ないかも知れません。ですが、体重増加と太るということは、必ずしもイコールではないのです。

太るということを正しく認識した上でダイエットを行うことは、今まで、体重増加が太ると思い込んでいた女性に最適なダイエット方法だと言えます。間違った太る知識のままでダイエットを進めると、健康的に痩せることが出来ません。

動画でダイエット！

エクササイズやマッサージが脂肪を落とすには効果的ってわかってるけど、文章とか画像とかの説明じゃイマイチぴんと来ないっていうか、細かいところが分からないんだよね・・・っていう女性にぴったりなのが、ダイエット動画です。

ダイエット動画なら、実際の動きを真似してやれば感覚的に分かるから、文章が理解できないとか、細かいところが分からないということがないので、正しいダイエット方法を実践することが出来ますよ♪

太るとは体重増加ではない

太るということは、体重増加ではありません。もし、太るということが体重増加であるならば、ボディービルダーなどはみんなデブでメタボだということになってしまいます。ダイエットとは別の意味で太るということを身体を大きくする意味で使う場合は除きます。

太るということは、体脂肪が増えて、体脂肪率が上がることを指します。ですので、体重増加があっても、ダイエットとしては成功に進んでいる場合があり、太るということにはならないのです。

これは、どういうことなのでしょうか？要するに、脂肪と筋肉の単位面積当たりの重量に関係してくる話です。単位面積当たりであれば、筋肉は脂肪より重たいのです。ですので、筋肉量が増えれば、体重が増えますが、脂肪が増えていなければ太ることにはならないということです。

ダイエットして痩せるというのは、体脂肪率を下げるということです。これを間違ってしまうと、一時的に痩せても、リバウンドして太る結果を招いてしまいます。これ当たり前のようでいて、とっても重要です。

体重増加を太ると勘違いしている間は、リバウンド地獄から抜け出せません。

ダイエットでリバウンドしてしまう人は、体重増加にばかり目が行ってしまい、極端な食事制限やカロリー制限を行いがちです。ダイエットでリバウンドせず、綺麗に痩せるには、筋トレを中心にしたダイエットを行う必要があります。

太ると体重増加でどうなった？

太ると体重増加：はじめの一歩

太るということが体重増加ということではなく、体脂肪が増加して、体脂肪率が上がることだということが分かりました。では、今まで、体重増加が太るということだと間違った認識をしていたアナタは、まず何から始めれば良いのでしょうか？

それは、ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質を変えることです。

ダイエットに失敗し、リバウンドして太りやすくなってしまったアナタの体質は、太りやすく痩せにくい代謝が悪い状態になってしまっています。その体質を変えるのに有効なものとして考えられるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクには、野菜や果物そして野草などから抽出した栄養素や酵素が豊富に詰まっています。この酵素ドリンクを飲むことがリバウンドにどう関連して来るのでしょうか？

食物酵素のチカラで太る原因を取り除きます！

ダイエットに失敗し、太りやすくなってしまったアナタが脂肪を落とす為に重要なのは、代謝を上げて太りにくい体質を作るということです。代謝を上げる為には筋トレをすることも大切ですが、身体に必要な栄養や酵素を摂取することも重要なのです。

栄養や酵素が不足すれば、健康な身体を作ることができず、酵素も無駄遣いされて代謝も低下して太りやすくなってしまいます。そのような状態になり、リバウンドしない為に、まず最初にやるべきなのが、酵素ドリンクを飲むことなのです。

体質改善がダイエットの鍵だよね！

酵素ドリンクを飲むことによって、身体に必要な栄養素と酵素を摂取することができ、代謝が正常に行われるようになって、太りにくく痩せ易い体質に少しずつ変化して行きます。

でも、酵素ドリンクって色んな種類があって、どれを選んだら良いかわからないと思うかも知れません。酵素ドリンクに限らず、アナタが買い物をする時に優先する項目は何でしょうか？

太るとは体重増加ではない！間違ったダイエット常識を叩きのめすのまとめ

太るということを体重増加と捉えている女性がとても多く、その間違ったダイエット常識によって、一時的に痩せても、リバウンドして太るということを繰り返す悪循環を生んでしまっています。この誤りを叩きのめし、スリムなスタイルを手に入れましょう。